Entenda a autossabotagem

A autossabotagem - ou auto boicote - é um processo inconsciente que coloca a pessoa contra seus próprios impulsos e pensamentos. A partir disso, a pessoa adquire comportamentos para se punir e não chegar ao sucesso esperado ou conquistar algo pelo qual tanto lutou.

Esses comportamentos podem ser causados por vários fatores, um deles está ligado à infância. É nessa fase que nos relacionamos com nosso núcleo familiar e adquirimos referências para construir nossa própria base. Nessa relação podem ocorrer traumas na infância, sentimentos proibidos pelos pais e anseios não expressos e que ao longo do tempo vão sendo vivenciados e que carregamos até a fase adulta, podendo ser positivos e/ou negativos.

Reconhecendo hábitos tóxicos

A procrastinação é um hábito comum entre as pessoas que se autossabotam. O ato de sempre adiar afazeres e compromissos funcionam como um mecanismo de defesa diante da sensação de incapacidade de realizar algo. Ao longo do tempo, esse hábito pode se tornar tóxico.

Também é comum que o autossabotador apresente desculpas para abandonar projetos ou se abster de tomar decisões. Isso acontece porque essas pessoas geralmente lidam com uma baixa autoestima, responsável por prejudicar a forma como elas encaram suas qualidades e capacidades.

Essas atitudes podem ocorrer em diversos momentos da vida e tendem a se repetir, como um vício. Mas é necessário entender que esses comportamentos na verdade são tóxicos, já que impedem a pessoa de conquistar aquilo que almeja.